Escrime à Marseille

L’escrime est un sport de combat européen. Il consiste à toucher son adversaire avec la pointe d’une arme blanche sans être touché. On peut distinguer 3 types d’armes : l’épée, le fleuret et le sabre. Un sport complet dont les valeurs sont le respect de l’adversaire, la maîtrise de soi, la précision et la souplesse. Pour la saison 2015/2016 ce sport comptait 53 635 licenciés. Il fait partie des rares sport ou la langue officielle est le français, elle est utilisée obligatoirement dans les compétitions internationales en plus d’un code de signes.

L’escrime présent aux jeux olympiques

Ce sport regroupe 12 épreuves distinctes : épée féminine et masculine, fleuret féminin et masculin et sabre féminin et masculin en épreuve individuelle ou en équipe. Ces différentes disciplines ont été inscrites pour les jeux olympiques à différentes années : l’épée pour les hommes en 1900, pour les femmes en 1956. Le sabre en 1896 pour les hommes et 2004 pour les femmes et le fleuret en 1896 pour les hommes et 1924 pour les femmes. La France s’est classée 4eme au classement des jeux olympique de Rio en 2016 avec une médaille d’or, une médaille d’argent et une autre de bronze.

Un sport de rapidité aux vertus psychologiques bienfaisantes

Ce sport requiert des qualités spécifiques comme l’agilité, la concentration, la force, l’endurance et la rapidité. Ce sport vous permettra de développer vos muscles du dos, des jambes et des bras. Vous gagnerez en combativité et renforcerez votre cœur.  Ce sport vous fera travailler votre agilité, votre finesse et votre élégance, chose que vous ne travaillerez pas dans les autres sports de combat. Cette discipline nécessite une agilité et une rapidité à toute épreuve car le pratiquant devra prendre des décisions quasi spontanément.

 

Equipements :

  • Un pantalon
  • Une veste de tissus résistante
  • Une sous-cuirasse qui couvre le buste
  • Un masque en grille métallique avec une collerette qui recouvre le col de la veste
  • Un gant avec des coussinets qui recouvre la manche
  • Une paire de chaussettes hautes et épaisses
  • Un protège poitrine (pour les femmes)

Les règles :

Selon l’arme que vous choisissez les règles sont différentes. Mais voici les règles principales  :

  • Se déroule sur une piste de 14m de long sur 1.5m de large
  • Les adversaires se tiennent à 2 mètres l’un de l’autre derrière la ligne centrale
  • Les assauts se disputent en 3 périodes de 3 minutes
  • Pour être vainqueur il faut marquer 15 touches ou inscrire le plus de points à l’issue des 3 manches
  • L’assaut est jugé grâce à un appareil électronique

Conseils :

  • Apprenez les différentes techniques
  • Manier votre arme correctement et en toute sécurité
  • Maîtrisez le vocabulaire de l’escrime
  • Apprenez les jeux de pieds
  • Lorsque vous êtes prêt achetez votre propre équipement
  • Améliorez votre condition physique
  • Apprenez les bases avec un entraîneur
  • Pointez votre arme vers le bas si votre adversaire ne porte pas de masque
  • Faites attention aux personnes autour de vous