Football américain

Le football américain n’a vraiment rien à voir avec notre football à nous ! Tout est différent, le but du jeu, l’équipement, les règles … Vous ne pouvez donc pas l’identifier à un autre jeu. Cette pratique sportive est arrivée en France en 1980 grâce à un homme arrivant tout droit du Canada. Le premier match est disputé en 1981. Deux ans plus tard la fédération française du football américain (fffa) s’est créée et 10 ans après le football américain est reconnus comme étant un sport de haut niveau.

Les principes de ce sport venu tout droit d’Amérique 

Considéré comme un sport de combat collectif, il oppose deux équipes de 11 joueurs qui alternent entre défense et attaque. Le but est de marquer des points en lançant ou portant le ballon jusqu’à la zone d’en-but de l’adversaire. Pour marquer un but, l’équipe d’attaque doit faire 4 tentatives pour parcourir 10 yards soit un équivalent de 9.144m, si l’équipe les franchis elle devra effectuer une nouvelle série de 4 tentatives et ainsi de suite. Si l’équipe ne parvient pas à les franchir elle a la possibilité de donner un coup de pied de dégagement mais elle peut aussi bien se faire prendre le ballon par l’équipe adverse. Les points sont décomptés de cette façon :

  • 6 points pour un Touchdown (essai)
  • 3 points pour un field goal (coup de pied au but)
  • 2 point pour la transformation à la main
  • 2 points pour un Safety causé par la défense (lorsqu’un joueur de l’attaque est plaqué dans son propre but)
  • 1 point pour la transformation de touchdown au pied

Le football américain s’installe à Marseille

Quelques clubs sont présents en plein cœur de Marseille. Il est possible de vous initier ou de vous perfectionner dans l’un des clubs de la cité phocéenne. Avec ou sans licences vous pouvez toucher au ballon ovale made in America. Le club soutenu par la fffa est l’équipe des blues Stars qui compte 300 licenciés. En 2016 le club a terminé l’année en accédant à la deuxième division. (Casque d’or) et remporte son premier titre en sénior. Si vous souhaitez pratiquer ce sport il est accessible à partir de 10 ans sans limite d’âge.

Vous avez aussi la possibilité de pratiquer du cheerleading pour supporter l’équipe Marseillaises ainsi que du flag qui est une forme de football américain mixte, sport d’opposition sans contact. Pour remplacer les placages des drapeaux sont accrochés à la ceintures des joueurs il suffit des les arracher.

La réglementation :

 

  • 2 équipes de 11 joueurs
  • Le terrain mesure 120 yards de long (109.20m) sur 55 yards (43.78m) de large prolongé par deux zones d’en-but.
  • Une rencontre se décompose en 4 quart-temps de 15 minutes avec une mi-temps de 20 minutes
  • Possibilité de pour un joueur attaquant de bloquer de bloquer un joueur adversaire pour faciliter la progression du ballon

 

L’équipement :

  • Le casque
  • Les épaulières
  • Les protections (hanches, genou, cuisses et coxcis)
  • Pantalon
  • Maillot
  • Crampons
  • Gants

Nos conseils :

  • Apprenez le lexique du football américain
  • Assimilez les règles du sport
  • Assimilez le décompte des points
  • Combinez les passes et les courses
  • Entraînez-vous souvent
  • Créez avec votre équipe une stratégie
  • Echauffez-vous avant de vous entraîner
  • Faites de la musculation pour prendre en force et en masse
  • Adoptez une bonne hygiène de vie
  • Travaillez votre endurance