Handball

En 2016 le handball recense près de 520 000 licenciés et plus de 2300 clubs en France. Il représente le 3eme sport collectif le plus joué en France derrière le football et le basket. Il faut savoir que c’est le sport dans lequel la France est la plus titrée. Cette pratique sportive est gérée par la fédération française de handball (ffhb), fondée en 1941.  Ce sport d’origine allemande est importé en Lorraine et en Alsace dans les années 1930. Il oppose deux équipes de 7 joueurs et un gardien, chaque équipe lutte pour garder le plus possible le ballon. L’objectif étant de marquer dans les buts de l’adversaire pour remporter le plus de points.

Un succès récent : le handball séduit les jeunes

Ce sport est de plus en plus médiatisé dû au succès des bleus de l’équipe masculine aux jeux olympiques de 2008 et 2012 et aux championnats du monde de 2009 et 2011. Le handball fait désormais partie des sports les plus appréciés par les jeunes. Cette pratique attirait déjà naturellement les enfants avec son côté dynamique : courir, sauter, lancer. Le handball est un sport de contact et développe plusieurs bienfaits pour les pratiquants. Les sportifs travailleront sur la force, la vitesse, l’agilité et l’esprit d’équipe.

Le handball se décline sous différentes formes

Le handball se décline sous plusieurs versions et capte un public plus large. Si vous êtes à la recherche d’une version différente du handball vous êtes au bon endroit. Le pratiquer sur plage, sur gazon ou encore le mélanger à d’autres sports pour n’en faire qu’un voici des versions du handball assez différentes que celle qu’on connaît aujourd’hui.  Pourquoi ne pas tester entre ami, le sandball qui est la version de plage un peu plus intense que le sport connu sur terrain. Il est soutenu par le ffhb qui est à l’origine des tournois. Si vous préférez le gazon pas de problème, le hand se joue aussi sur l’herbe à 11 contre 11 cette fois-ci. Si vous n’êtes pas convaincu découvrez le Tchoukball, ce sport qui marie handball, squash et volley. Le but étant d’envoyer la balle sur un trampoline pour marquer un point. Il bannit tout contact physique ce qui permet de pouvoir jouer avec des personnes d’âges et de sexe différents.

Règles :

Lors d’un match des contraintes sont imposées aux joueurs :

  • Un joueur en possession du ballon n’a pas le droit de faire plus de trois pas.
  • Tout geste dangereux auprès d’un joueur peut-être sanctionné.
  • Les joueurs de champ n’ont pas le droit de rentrer dans la zone du gardien.
  • Les joueurs de champ ne peuvent jouer qu’avec les mains.
  • Lorsque le ballon touche un joueur au dessous du genou il est remis à l’équipe adverse.

Equipements :

  • Une paire de chaussures spécialisées
  • Un maillot
  • Un short

L’équipement pour le gardien n’est pas le même :

  • Pantalon
  • Sweatshirt
  • Coquille
  • Chaussures spéciales

Conseils :

  • Echauffez-vous avant un entraînement
  • Travaillez votre souplesse
  • Concentrez-vous avant de rentrer sur le terrain
  • Protégez vos doigts des impacts du ballon
  • Conservez votre esprit d’équipe
  • Hydratez-vous régulièrement
  • Evitez de manger gras avant un match
  • Travaillez votre endurance