Parkour

Non il ne s’agit pas d’une faute mais d’un sport ou presque ! Le parkour est un art du déplacement en ville ou milieu rural. Cette discipline utilise les éléments des décors urbains. Un déplacement libre dans tous types d’environnements uniquement par le seul moyen de ses capacités motrices. L’objectif de ce sport est de se déplacer de la façon la plus fluide et efficace possible en franchissant tous les obstacles se trouvant devant vous. L’idée de départ de ce sport est un homme qui court et que rien n’arrête.

Cette pratique mêle à la fois athlétisme, escalade et arts martiaux. David Belle en est l’inventeur depuis les années 1990. Les 7 autres membres fondateurs ont fait connaître ce sport en France grâce au film de Luc Besson,  Yamakasi en 2001. Les pratiquants de ce sport sont alors appelés les traceurs.

Le parkour est accessible à tous car il ne nécessite aucun équipement particulier et regroupe toutes les aptitudes naturelles du corps humain : courir, sauter et grimper. Cependant pour un maximum de sécurité nous vous conseillons de pratiquer ce sport avec une organisation spécialisée ou dans une école. Les moniteurs seront présents pour vous initier à cet art du déplacement en toute sécurité.

En 2004 une variante de ce sport apparaît plus acrobatique qui se nomme free-running. Il est inspiré de styles de danses urbaines pour ajouter une touche d’esthétisme à cette activité sportive. Il est pratiqué dans les gymnases.

De réelles sensations fortes en plein cœur de la ville c’est possible ! Pratiquer le parkour nécessite de la concentration et des bases sportives. Ne pratiquez pas si vous n’êtes pas entraînés.

Nos conseils :

  1. Toujours s’échauffer avant de pratiquer
  2. S’entraîner régulièrement
  3. Savoir écouter son corps pour le protéger
  4. Aider les plus faibles
  5. Respecter l’environnement et les individus
  6. Être unis entre traceurs
  7. Avoir confiance en soi
  8. Prenez conscience de vos limites
  9. Apprenez les techniques de base avant de commencer
  10. Portez des vêtements adaptés du style de tenue de sport et basket
  11. Travaillez votre vitesse et votre endurance
  12. Mangez sainement
  13. Soyez conscient de la dangerosité de ce sport, si vous débutez ne prenez pas de risques inutiles.

Les règles de sécurité :

  • Ne pas faire de saut de fond si vous n’êtes pas entrainé et si vous ne savez pas vous réceptionner
  • Pour débuter commencez à travailler au sol
  • Ne sauter pas l’entraînement avant de commencer
  • Assurez-vous de la solidité des obstacles et des dangers qui vous entourent avant de commencer
  • Soyez prévoyant, si vous pratiquez seul prévenez une personne avant de partir
  • Ne négligez pas la récupération
  • Ne faites pas de mouvement si vous n’êtes pas sûr de vous
  • Ne vous précipitez pas, restez dans votre zone de confort avant de tenter les sauts

Où en faire ?

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PK13 : Rue Paul Lucchesi 13010 Marseille

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