Le squash à Marseille

Avec quelques 30 000 licenciés le squash prend de l’ampleur en France. C’est la fédération française de squash (ffsquash) qui s’occupe d’organiser, contrôler et promouvoir cette pratique sportive. Le squash est une activité qui a de nombreuses qualités. Il renforce les muscles,  fait travailler votre endurance, aide à lutter contre le stress et provoque une forte dépense énergétique. Pour les débutants une petite description de ce sport s’impose. Il s’agit d’un sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entouré de murs. L’objectif de ce jeu est de frapper une balle sur un mur de façon à ce que l’adversaire ne puisse pas la rattraper. Il s’agit d’éloigner le plus possible le joueur adverse du « T » central. La particularité de ce jeu c’est que les deux joueurs partagent la même surface de jeu.

Le squash, le sport qui demande le plus d’énergie

Le sport numéro 1 en Angleterre commence à avoir de plus en plus de succès en France. Un sport qui permet de se défouler tout en s’amusant.  Ce sport demande des efforts intenses pendant 40 minutes, il équivaut à 8km de course à pieds. Il exige une bonne condition physique et une endurance à toute épreuve. Pour les débutants il vaut mieux débuter par le tennis pour travailler son endurance avant de commencer le squash.

Championnat du monde de Squash : un évènement attendu par les amateurs

Ce sport prend de l’ampleur en France depuis qu’elle est devenue Championne d’Europe de squash en 2015. Elle s’est imposée en finale face aux anglais invaincus depuis 1992 et victorieux de 39 compétitions sur 43. Ce championnat d’Europe se passait au Danemark, plus précisément à Herning. Cette année la France accueillera le Championnat du monde de squash et elle se passera plus précisément à Marseille du 26 Novembre au 3 Décembre 2017. Pour vous entraîner sur Marseille nous avons répertorié tous les clubs et salles de squash de la ville.

Equipements :

  • Une raquette
  • Balles
  • Des chaussures adaptées

Règles :

  • Le match se déroule en 3 jeux gagnants de 11 points directs. Le premier qui gagne les 3 matchs gagne la partie.
  • La balle doit atteindre le mur frontal directement ou indirectement.
  • Un seul rebond est autorisé sur le sol avant la frappe mais il est possible de jouer la balle de volée.
  • Lors du service la balle doit toucher le mur frontal directement entre la ligne médiane et la ligne supérieure.
  • Le serveur doit avoir au moins un pied dans le carré de service et envoyé dans e carré opposé.
  • Lorsque le serveur gagne l’échange il change de carré de service.
  • Le joueur doit faire un maximum d’efforts pour se dégager après sa frappe et pour aller jouer sa balle.
  • Si au cours d’un échange un joueur risque de toucher son adversaire avec la balle ou la raquette il stoppe le jeu et demande un let. L’arbitre détermine si le let est accordé ou pas.

Nos conseils :

  • Donnez une bonne longueur à la balle
  • Gardez la balle proche des yeux
  • Visez les angles du fond
  • Ne perdez pas la balle des yeux
  • Faire courir l’adversaire
  • Prendre la balle dès que possible
  • Changez de rythme
  • Allez chercher les amortis
  • Essayer d’occuper le « T » après avoir frappé la balle